Stage Wim Hof, entre dépassement de soi et force du collectif

  • La respiration : Respirer, on le fait tous les jours mécaniquement et pourtant… saviez-vous que vous pouvez respirer de différentes manières en fonction d’une situation donnée ? La respiration Wim Hof de base permet de s’apaiser et de travailler sur sa concentration.
  • L’exposition au froid : l’idée est de réintroduire le froid dans nos modes de vie aujourd’hui largement dominé par le chaud. La méthode place le froid à la même hauteur que le chaud, comme si c’était les deux faces d’une même pièce. Le chaud apporte le réconfort alors que le froid énergise les corps.
  • L’entraînement mental : L’enjeux ici est de travailler son intention, sa détermination et sa discipline.
Bord de la Siagne
Direction la cascade
Cascade et piscine naturelle à 5°C
LUMIÅ 2020–2021

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Kindness lover

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